jak sprawdzić

Ja to sprawdzic czy nie założyli za mnie spama Niechciało mi się przecież siedzieć do 2 w nocy I oglądam Kubicę. Jak tam masa?

a te pompki jak robie teraz tak: raz dziennie klasyczne pompki najpierw 3x 20 i potem 3x15 minuta przerwy miedzy seriami. to to jest dobry sposob ?? czy lepiej robic do zmeczenia ?? a moze jeszce tak: - sprawdzić ile pompek jest się w stanie maksymalnie wykonać (np. 25) - wynik podzielić przez 2 i zaokrąglić w górę do pełnej pompki (25 / 2 = [...]

skipp3r, atom raczej trzymał poziom kiedyś, dalej mam gdzieś w szafce testa acetata odłożonego ( szkoda tylko że na krótkie estry jestem przeokrutnie wrażliwy, gorączka etc ). Jak nie wymienisz to zostaje Ci przybić i sprawdzić samemu :-). Kapec 1986, mnie nie bolały znajomego też - ale kwestia indywidualna, lepiej samemu ocenić. Zmieniony [...]

[...] więc pojechałem i wróciłem wraz z nim. Następnym krokiem było przystąpienie do realizacji rejestracji samochodu i tu wyskoczył błąd - Pani która mnie obsługiwała zauważyła jakiś dziwny błąd w pieczątce wbitego przeglądu i zdecydowała sie to sprawdzić. Co się okazało, przegląd który wbił mi mechanik był fałszywy (pieczątka oryginalna ale w bazie [...]

tyle ze dostawcow bylo trzech a ostatni byl bezposredni.Niewiem czy by mogl psuc sobie renome jak jest jednym z niewielu dostawcow na Bydgoszcz,ale calkiem mozliwe ze wszystko lewe.Winstrol sie odstaje proszek,bionabol orginalnie wszystko po rusku:)podrabiac bionabol za ktory dalem 25zl za 100tab?Deca grecka z żółtym wieczkiem wszystko jak w [...]

Zaglądałem na tą stronę wanderleisilva.friko.pl żeby zobaczyć jak zaktualizowana została kariera Silvy po FC. Oto efekt: FINAL CONFLICT 2006 ABSOLUTE Wanderlei Silva vs. Mirco Filipovic - porażka przez nokaut techniczny Polecam autorom sprawdzić co to jest "nokaut techniczny". W przypadku walki CC-Silva to nie był ten typ nokautu.... [...]

[...] np godizne po posilku miesnym (czy tez rybnym) Co do akwy to na 100% dzieki niej jest ci goraco. To ze pijesz ja rano nie oznacza ze wlasnie wtedy masz to czuc. Ja np jak dwa razy mialam goraczke to mialam ja wlasnie kolo 21-22 , i wtedy bylo mi strasznie goraca, ale zdarzaly sie tez ranne pory, kazdy ma inaczej, zalezy od organizmu. [...]

Nieprawda, chleb wasa nie jest ok dla kogos na diecie niskoweglowodanowej. Jest oczywiscie lepszy niz zwykły biały, ale zawiera bardzo duzo węgli tak jak i wafle ryzowe ( mozna sprawdzic na opakowaniu):)))

Aha, ja w ogole nie rozumiem co to jest ta ketoza, czy to cos pozytywnego a moze wrecz niezbednego, no i jak moge to sprawdzic (mam cos nabyc w aptece?)Na czym to polega?

Witajcie:) Ptaki to widzę, że wszystko idzie w jak najlepszym porządku:) Ja sie jeszcze nie warzyłam bo chce sprawdzić na sam koniec. za mną dzień trzeci i nawet na imieninach u Anny nie dałam sie skusić na ciasto ani kurczaczka:) więc jestem zadowolona z siebie:) Czekam na kolejne dni bo te minęły bez żadnych komplikacji:) pozdrawiam Dorota

a widzisz jak ja czuwam... przez przypadek dzisiaj weszłam, bo chciałam sprawdzić czy też może jest coś nowego napisane... i co proszę patrzę... ble aż się i uśmiechnęłam tez cię dobrze widzieć XD ja tu przypilnuję, żebyś schudła i wcisnęła dupę w spodnie ^_^

Dziękuję za odp. Bez dzielenia posiłków to totalnie bym położyła tą dietę. Jak na razie 1. dzień za mną Była 50 min. siłka (hantelki 6kg *2 ), 2,5 h lekkiego aero i A6W. Fakt faktem jestem zmulona i wiadomo za 4 dni będę wstawała osłabiona ale coś za coś Dzisiaj odpuszczę siłkę, w końcu ma być *4 a nie codziennie. Efekt psychiczny jest taki,że [...]

[...] i jestem dzien,dwa, przed okresem wiec woda sie magazynuje w ogranizmie i tez troszke spowalnia chudniecie:( moze gdyby ni to , to jeszcze by bylo -1kg;D No nic ide upieke sobie w piekraniku piers z kurczaczka;) Zycze milego popoludnia i do uslyszenia kochana:*** (bardzo Ci dziekuje za wsparcie nawet nie wiesz jak mi pomagasz;))) hehe buziaczek;*

Pierwszy mecz to będzie tak jak by trening nawet nie mecz towarzyski więc każdego można by sprawdzić

juz po tescie ale moglem sprawdzic jako tako jak tam z sila bo nie cwiczylem sam a pytaliscie sie to wklejam wyciskanie na plaskiej 12x72kg 8x92kg 8x102kg 6x112kg 2x122kkg

[...] Aaron a teraz Damien wrzucił filmiki 10-powt.z 40 kg i 2-powt.z 56 kg. http://www.youtube.com/watch?v=QGSm6H8JJ80 http://www.youtube.com/watch?v=MTVR2oV5RN8 Ja po zawodach w Słupsku też zrobię kilka treningów z 30,20 i 10 kg.Muszę w końcu sprawdzić jak moja redukcja wagi wpłynęła na podciąganie z obciążeniem.Ciekawe czy pobije moje życiówki? :)

witam, filmik zrobiony wczoraj na śpiocha nawet nie miałam czasu sprawdzić jak się zmontował więc nawet nie wiem jaki jest efekt. Daje linka i zabieram się do pracy bo mam urwanie głowy! http://www.youtube.com/watch?v=o9E0Jq25MnM

I jak wam mija weekend?relaksujecie sie czy zasuwacie na silce? Body ja to jeszcze na zawodniczym poziomie dluuugo nie bede a co sadzisz o bialku zmiksowanym z ryzem,jak to zaproponowal onegdaj King? swoja droga jestem bardzo zadowolona z Olimpa,polecam,moj wrazliwy brzuch jest zachwycony tuna bedzie zamieniana na inne plywajace,z przyjemnoscia [...]

no,jeśli potrafisz po każdym przechodzącym po ulicy chłopaczku stwierdzić czy coś ćwiczy czy nie to gratuluje 6 zmysłu A czuć czy coś ćwiczy to mozesz dopiero jak się z nim zmierzysz,po samym widoku wątpie byś dał rady,no chyba ze masz w/w 6 zmysł. Tak na dobra sprawe to w momencie gdy startujesz do goscia to w 99% przypadkow bedziesz wiedzial [...]

Witam! trochu zagadkowa jest ta twoja obniżka formy i przyznam, że trudno jest trafić w 100% w przyczynę nie znając dotychczasowego treningu i diety i tego jakie do tej pory przynośiło to efekty, no i tego np. czy masz wystarczająco odpoczynku i wystarczająco dużo się wysypiasz, co do twoich przypuszczeń, że jest to przytczyną zbyt monotonnego [...]